المقال : الحفاظ على المناعة القوية والطاقة المستمرة يعتمد على اسلوب حياة صحى اليك بعض خطوات البسيطة التى يمكن ان تساعدك يوميا : 1- التغدية المتوازنة تناول واجبات تحتوى على الخضروات والفواكة الطازجة مع الحبوب الكاملة والبروتين الطبيعى 2- النوم الكافى الحصول على 7-8 ساعات من النوم يساعد على تجديد الطاقة و تقوية المناعة 3- النشاط البدنى المعتدل ممارسة رياضة بسيطة مثل المشى او التمارين المزلية ترفع مستوى الحيوية 4- الراحة النفسية تقليل التوتر عبر التأمل أو التنفس العيق يعزز الصحة العامة هدا المقال نمودج عملى قصير يوضح اسلوب الكتابة الدى أقدمة فى مجال الصحة والعافية ويمكن تطويرة حسب احتياجات العميل