العربية
English
مقال تحفيزي عن التعامل مع الضغط النفسي بأسلوب بسيط وجذاب
منذ شهر
عرض العمل
الوصف
كيف تتعامل مع الضغط النفسي بطريقة ذكية وبسيطة؟
كلنا بنمر بلحظات ضغط نفسي، سواء بسبب الدراسة، الشغل، أو حتى الناس اللي حوالينا.
لكن المهم مش إنك متتعرضش للضغط، المهم هو إزاي تتعامل معاه صح.
أول حاجة، خُد خطوة لورا وفكّر، “هل الموضوع يستحق كل التوتر ده؟”
أغلب الوقت بنكتشف إننا مكبرين الحاجة في دماغنا أكتر من حجمها.
ثاني حاجة، حاول تطلع من المود.
أعمل حاجة بتحبها — اسمع موسيقى، اخرج تتمشى، أو حتى اتكلم مع شخص ترتاح له.
وثالث حاجة، افتكر دايمًا إن الضغط مش عدوك، هو مجرد إشارة إنك محتاج ترتاح شوية.
خليك دايمًا أهدى من الزحمة اللي حواليك، وافتكر إنك أقوى من أي ضغط.
التفاصيل
| المشاهدات | 8 |
| المفضلة | 0 |
| القسم | كتابة, صناعة محتوي, ترجمة و لغات |
