من الفئات التي تعانين من الوزن الزائد. استمرار من قِبَل الفئات التي ترغب في المحافظة على الوزن الحالي دون زيادة. حيث بعد مدّة من الحرمان من الطعام والشراب طيلة جسم الإنسان في حاجة إلى الغذاء. والبعض ينسى القواعد الصحية للتغذية ويملأ معدته إلى حد التخَمَة مرة. مما يعرضه إلى أخطار لا حصر لها، تبدأ من السمنة وتراكم الدهون ويمكن تصل إلى النوبات القلبية. نقدم لكم دون الحاجة إلى الوزن الزائد. وكذلك بعض النصائح المتعلقة بالحفاظ على الوزن، دون زيادة في هذا الشهر.