قمت بإعداد وصياغة المحتوى الفكري والسلوكي لكراسة تمارين متكاملة تحت عنوان "مذكرة التركيز الذكي لـ ADHD".
العمل يركز بشكل أساسي على هندسة المحتوى التفاعلي والنصوص السيكولوجية التي تساعد الأفراد على تنظيم فوضى الأفكار وتقليل التشتت.

أبرز تفاصيل المشروع والمهارات المستخدمة:

صياغة المحتوى السيكولوجي: كتابة مقدمات ونصوص داعمة ومحفزة تراعي الجانب النفسي الحساس للمستهدفين لتقليل جلد الذات.

هندسة التمارين التطبيقية: إعداد تمارين عملية مبتكرة مثل تمرين تفريغ الدماغ (Brain Dump) مقسمة بشكل مبسط (ترتيب الأفكار، إنجاز المهام، تفريغ المشاعر) مع أمثلة توضيحية.

التخطيط والتطوير الذاتي: ابتكار محتوى تمرين "بوصلة طاقة المهام" لربط إنتاجية الفرد بمستوى طاقته اليومية بدلاً من الوقت التقليدي الصارم.

إخراج وتنسيق العمل: قمت بتنسيق هذا المحتوى بشكل بصرى مريح وبسيط باستخدام قوالب Canva لضمان تسليم منتج متكامل، منظم، وقابل للكتابة والتفاعل مباشرة من قِبل المستخدم.

تم الاعتماد في كتابة المحتوى على أسس علم النفس السلوكي لضمان تقديم قيمة حقيقية تدمج بين الوعي والتنظيم الذاتي.